Pflanzliche Kraft für
Männer nach 40
Gezielte Nährstoffe unterstützen den Körperzyklus von Regeneration bis Performance. Wir vergleichen die wichtigsten adaptogenen Pflanzenwirkstoffe nach evidenzbasierten Kriterien.
Der Kreislauf der Natur:
Regeneration & Performance
Pflanzliche Booster wirken nicht isoliert. Sie greifen in den circadianen Rhythmus ein, den jeder Mann nach dem 40. Lebensjahr neu kalibrieren muss. Unser Modell zeigt, wie adaptogene Kräuter den Übergang von der körperlichen Erholung zur maximalen Leistungsfähigkeit steuern.
Phase 1 (Regeneration): Ashwagandha und L-Theanin senken den Cortisolspiegel nach Stressphasen. Die Muskulatur entspannt sich, der Schlaf vertieft.
Phase 2 (Stabilisierung): Maca und Zincum unterstützen die hormonelle Basiskonstanz. Verzicht auf künstliche Stimulation.
Phase 3 (Performance): Panax Ginseng und Tongkat Ali fördern mitochondriale Effizienz und Durchblutung.
Kreislauf-Modell
Wirkstoff-Matrix
Entscheidend ist nicht die Dosis, sondern die Bioverfügbarkeit und der Synergie-Effekt. Dieser Check basiert auf klinischen Studienlage und traditioneller Anwendung.
| Wirkstoff | Stress-Reduktion | Libido & Hormone | Energie & Fokus | Timing |
|---|---|---|---|---|
| Ashwagandha | HOCH | Mittel | Mittel | Abends |
| Ginseng (Panax) | Mittel | Mittel | HOCH | Morgens |
| Maca | Gering | HOCH | Mittel | Mittags |
| Tongkat Ali | Mittel | SEHR HOCH | Hoch | Morgens |
Einkaufsführer:
Erkennen Sie Qualität
Extrakt vs. Pulver
Achten Sie auf standardisierte Extrakte (z.B. 5% Withanolide bei Ashwagandha). Rohpulver ist oft minderwertig.
Labor-Reports
Vertrauenswürdige Anbieter veröffentlichen QR-codes zu dritten Laboranalysen (Schwermetalle, Mikroben).
Filler & Additive
Magnesiumstearat und künstliche Trennmittel können die Aufnahme blockieren. "Clean Label" ist essenziell.
Wichtiger Sicherheitshinweis
Die Einnahme von pflanzlichen Supplements kann Wechselwirkungen mit Medikamenten (z.B. Blutdrucksenker, Antidepressiva) haben. Dies ist insbesondere bei vorbestehenden Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme zu beachten. Sprechen Sie vor der Einnahme immer mit Ihrem Hausarzt. Unser Service ist rein informativ und ersetzt keine medizinische Diagnose.
Persönliche Anfrage?
Haben Sie Fragen zu Wirkstoffen oder benötigen Sie eine Übersicht für Ihre individuelle Situation? Unser Team ist für Sie da.